Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2021
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2296 kkal
|
Lemak: 86,14g | Prot: 131,79g | Karb: 247,94g.
Makan Pagi: Nestlé Kvarg Baunilha. Makan Siang: Bolo de Laranja, Baba de Camelo, Arroz Branco (Médio, Cozido), Legumes Refogados, Pele e Carne do Peito de Peru (Cozido, Assado). Makan Malam: Bolo de Laranja, Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Continente Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, M&M's M&M's, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. lagi...
|
|
2080 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|