Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2021
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,4 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1869 kkal
|
Lemak: 29,16g | Prot: 57,45g | Karb: 236,02g.
Makan Pagi: Light, White Loaf Medium Sliced, asda marmalade. Makan Malam: Aunt Bessie's Yorkshire Pudding, Bisto Gravy Granules, Green Peas (Frozen), Carrots (Frozen), Mashed Potato, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Roast Beef (Lean Only Eaten). Camilan/Lainnya: Morrisons Lager (Morrisons), PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. lagi...
|
|
2171 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 10 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sonnyjim97
|