Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2014
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
913 kkal
|
Lemak: 23,98g | Prot: 45,72g | Karb: 139,35g.
Makan Pagi: Fischer Honey Natural Pure Raw Honey, Honest Tea Just Black Tea, Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar. Makan Siang: Trader Joe's Reduced Guilt Chicken Breasts in Poblano Sauce. Makan Malam: boboli pizza crust, baby spinach, goat cheese, parmesan cheese, mushrooms. Camilan/Lainnya: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Philadelphia Light Garden Vegetable Cream Cheese, Banana. lagi...
|
|
2280 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Belanja - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SunBthr
|