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neue Waage, neue Ehrlichkeit🙈
Kg 83,5, Fett 32,4%, Muskeln 22%, Rmi 26,3.
Mir fehlt die Bewegung im banalen Alltag. Fange jetzt aber an mindestens zwei mal die Woche zu laufen.
Ziel ist aber auch, meine Candy Konsum runter zu schrauben.
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83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2047 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
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Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
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