Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2014
|
73,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2459 kkal
|
Lemak: 110,45g | Prot: 102,20g | Karb: 264,65g.
Makan Pagi: Safeway Frozen Mixed Berries, Honey, Coconut Water, President's Choice Organics Fortified Rice Beverage Vanilla, Avocados. Makan Siang: Maple Leaf Deli Express Turkey Breast Roast, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Villaggio 100% Whole Wheat Bread. Makan Malam: Dairy Queen Ice Cream Cake, Chicken Wing, Pizza with Meat and Vegetables. Camilan/Lainnya: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Kellogg's Special K Fruit Crisps. lagi...
|
|
2596 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eugenia53
|