Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2021
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 62,3 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1872 kkal
|
Lemak: 67,85g | Prot: 82,03g | Karb: 241,15g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Молоке, Каждый День Компотная Смесь, Чернослив. Makan Siang: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Бородинские, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Makan Malam: Сарафаново Кефир 1,5%, Меридиан Палтус Холодного Копчения, Картошка Вареная. Camilan/Lainnya: Ашан Слива Желтая, Магнит Яблоко Гренни Смит, Мандарины. lagi...
|
|
2739 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 43 menit, Nordic Walking - 1 jam dan 7 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|