Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2014
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2521 kkal
|
Lemak: 81,89g | Prot: 133,24g | Karb: 233,95g.
Makan Pagi: Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Toasted Whole Wheat Bread, Hard Parmesan Cheese, EAS Betagen, Egg White, Baby Spinach. Makan Siang: pad thai shrimp. Makan Malam: Famous Dave's Buffalo Chicken Wings, Coors Light Beer (Bottle), Pizza with Meat. Camilan/Lainnya: Melaleuca Attain Sweet and Salty Nut Bar, Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. lagi...
|
|
2952 kkal
|
Latihan:
Softball - 2 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|