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Holla die Waldfee... Viel. Hometraining.... Aber auch viel Essen.. Vor allem Abends.. Doppelte Portionen etc.. Immer Abends.. Na, ja.. Wünsche euch ein schönes Wochenende.. ..
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86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1439 kkal
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Lemak: 17,71g | Prot: 173,11g | Karb: 165,46g.
Makan Siang: Brokkoli, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Orangen. Makan Malam: Gut Ponholz Truthahnfleisch, Gurke (Geschält), Tomaten, Eisbergsalat. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Banane. lagi...
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Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
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