Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2021
|
116,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,2 kg.
Sisa: 26,8 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1753 kkal
|
Lemak: 65,74g | Prot: 109,01g | Karb: 198,68g.
Makan Pagi: Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Makan Siang: Лето Укроп Свежий, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Пятерочка Редис, Красные Яблоки, Вареное Яйцо, Полусладкие Шоколадные Конфеты, Пятерочка Сахар, Чай, Дядя Ваня Хрен Столовый со Свеклой, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Makan Malam: Кунжутное Масло, Редис, Болгарский Перец, Кабачок, Запеченная или Жареная Камбала. lagi...
|
|
3032 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 2 jam, жим гантелей сидя - 2 jam dan 24 menit, наклоны вниз с гантелями - 1 jam dan 4 menit, жим гантелей вверх - 10 jam dan 40 menit, Tidur - 5 jam dan 8 menit, наклоны влево вправо с гант - 1 jam dan 4 menit, ходьба - 30 menit, бег 5 км час - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|