Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2021
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2029 kkal
|
Lemak: 75,12g | Prot: 169,52g | Karb: 153,01g.
Makan Pagi: Nestlé Kvarg Baunilha, Kiwi. Makan Siang: Gelado de morango, banana e mix exótico, Cogumelos Portobello (Grelhado), Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Carne de Vaca Picada (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Continente Sopa de Legumes. Makan Malam: Ananás, Continente Riced Veggies Tricolor, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Continente Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Continente Iogurte Liquido + Proteína Café, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, M&M's M&M's, Nestlé Moments Chocolate Preto, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Paio York, Bimbo Thins 8 Cereais, Danone YoPRO Baunilha, M&M's M&M's, Nestlé Moments Chocolate Preto, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. lagi...
|
|
2044 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|