Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2014
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1427 kkal
|
Lemak: 34,60g | Prot: 81,82g | Karb: 147,91g.
Makan Pagi: Baby Spinach, Egg White, EAS Betagen, Hard Parmesan Cheese, Toasted Whole Wheat Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Makan Siang: Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. Makan Malam: Cabernet Sauvignon Wine, pad thai shrimp. Camilan/Lainnya: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Hummus, Baskin-Robbins Pralines 'n Cream Ice Cream, Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. lagi...
|
|
2740 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|