|
Primeiras 800g. :D
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1538 kkal
|
Lemak: 66,52g | Prot: 76,63g | Karb: 155,49g.
Makan Pagi: Yakult Leite Fermentado, Pão na Chapa. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Frutas, Azeite de Oliva, Ovo de Codorna, Alcatra, Peixe Empanado Frito, Penne. Makan Malam: Pullman Pão de Forma Tradicional, Tomates, Queijo Mozzarella, Perdigão Hamburguer de Carnes de Frango, Bovina e de Peru, Lacta BIS. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Kibon Fruttare Limão. lagi...
|
|
2171 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 58,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anarosa_ef
|