|
exercising, eating right and making life fun!! sounds like a great plan!
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2011:
|
1385 kkal
|
Lemak: 42,92g | Prot: 51,58g | Karb: 270,81g.
Makan Pagi: water, blueberries, coffee, oatmeal. Makan Siang: water, mixed vegetables, apple, doritos, fat free dip, celery, carrot. Makan Malam: tea, crab cresent roll, pasta. Camilan/Lainnya: water, oreo, low fat granola bar, microwave popcorn. lagi...
|
|
2505 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|