Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2014
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1718 kkal
|
Lemak: 46,46g | Prot: 86,77g | Karb: 142,66g.
Makan Pagi: Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Toasted Whole Wheat Bread, Hard Parmesan Cheese, EAS Betagen, Egg White, Baby Spinach. Makan Siang: Asian turkey lettuce wraps. Makan Malam: Beer, b.good Southwestern Chicken Salad. Camilan/Lainnya: Hummus, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. lagi...
|
|
2246 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|