Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2021
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2132 kkal
|
Lemak: 72,52g | Prot: 166,79g | Karb: 208,79g.
Makan Pagi: Physalis, Heidelbeeren, Banane, Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Alnatura Bio Flohsamenschalen , Koro Drogerie Kakaonibs. Makan Siang: Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style, Äpfel, Kaiserschoten, Frühlingszwiebeln, Kirschtomaten, Sesamöl, Wachtelei. Makan Malam: Gut & Günstig Wildlachs , Gut & Günstig King Prawns Garnelen, Spargel, Spitzpaprika, Sesamöl. Camilan/Lainnya: Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Haselnuss Kakao, Getrocknete Feigen, Protein Käsekuchen. lagi...
|
|
2326 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Hula Hoop - 40 menit, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|