Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2014
|
110,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 37,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1642 kkal
|
Lemak: 48,43g | Prot: 88,22g | Karb: 223,87g.
Makan Pagi: Cream (Half & Half), Flaxseed Seeds , Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats. Makan Siang: Milk (Nonfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Ideal Protein Protein Fine Herbs & Cheese Omelet Mix, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Kirkland Signature Tortilla Strips. Makan Malam: Fresh & Easy Multigrain Crackers, Culver's Vegetable Beef & Barley Soup. Camilan/Lainnya: Starbucks Skinny Mocha (Tall), Starbucks Caffe Mocha (Tall), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). lagi...
|
|
3179 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan POWENCH
|