Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2021
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1159 kkal
|
Lemak: 22,61g | Prot: 153,28g | Karb: 76,39g.
Makan Pagi: L-Carnitine, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Зеленый Чай, Вино, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Нут (Вареный). Makan Malam: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 1%. lagi...
|
|
1460 kkal
|
Latihan:
Планка - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katja.carjova
|