Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2021
|
115,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,5 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
147 kkal
|
Lemak: 14,04g | Prot: 0,36g | Karb: 3,10g.
Makan Pagi: Пятерочка Лимон, Kotanyi Масло Тыквенное, Зеленый Чай. lagi...
|
|
3390 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 2 jam, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 jam dan 4 menit, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 jam, жим гантелей сидя - 1 jam dan 12 menit, наклоны вниз с гантелями - 1 jam dan 4 menit, Tidur - 5 jam dan 59 menit, ходьба - 1 jam dan 1 menit, жим гантелей вверх - 10 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|