Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2021
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1825 kkal
|
Lemak: 77,59g | Prot: 157,07g | Karb: 121,62g.
Makan Pagi: Nestlé Kvarg Baunilha. Makan Siang: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Continente Molho Vinagrete, Pingo Doce Queijo Feta, Continente Cogumelos Laminados, Azeitonas Verdes Recheadas, Tomates Cereja, Alface, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Frango Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Makan Malam: Maçã, GutBio Legumes Estilo Asiático, Flete Gyros de Carne de Porco, Pingo Doce Creme de Courgettes com Hortelã sem Batata. Camilan/Lainnya: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Limiano Queijo Amanteigado sem Casca de Vaca e Ovelha, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Danone YoPRO Baunilha, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. lagi...
|
|
2158 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|