Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2014
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1216 kkal
|
Lemak: 39,06g | Prot: 45,72g | Karb: 164,25g.
Makan Pagi: Coffee with Milk, Rogers Foods Porridge Oats, Tea with Milk, Sultanas. Makan Siang: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Morrisons Thin Sliced Cooked Ham, Kallo Low Fat Rice Cakes. Makan Malam: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Red and White Currants, Alpro Unsweetened Almond Milk, Waitrose Love Life Quinoa, Maple Roasted Root Vegetables, Beef Goulash with Red Peppers. Camilan/Lainnya: Almonds. lagi...
|
|
1870 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Richards
|