Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2021
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1858 kkal
|
Lemak: 71,40g | Prot: 162,11g | Karb: 130,37g.
Makan Pagi: Ehrmann Columbian Coffee Pudding. Makan Siang: Gelado de morango, banana e mix exótico, Cogumelos Portobello (Grelhado), Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Carne de Porco Assada, Continente Sopa de Legumes. Makan Malam: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Joledila Rissóis de Carne, Bonduelle La Poêlée Du Marché, Perca do Nilo, Continente Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Limiano Queijo Amanteigado sem Casca de Vaca e Ovelha, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima, M&M's M&M's, Nestlé Caja Roja Dark Sublime, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. lagi...
|
|
2164 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Cardio - 15 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|