Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2014
|
104,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 27,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
973 kkal
|
Lemak: 66,19g | Prot: 63,87g | Karb: 32,89g.
Makan Pagi: Fiber One Chewy Bars - Caramel Nut. Makan Siang: Jimmy John's #5 Vito Unwich. Makan Malam: Horizon Horizon Organic Shredded Cheddar Cheese, horizon Horizon Organic LF Sour Cream, Muir Glen Organic Garlic Cilantro Salsa (Medium), Fresh Express Organic Baby Romaine Clamshell, Baby Spinach, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). lagi...
|
|
3801 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mybigfat72
|