Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2021
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2017 kkal
|
Lemak: 80,81g | Prot: 145,17g | Karb: 168,78g.
Makan Pagi: Banana, Prozis Manteiga de Amendoim, Nestlé Kvarg Baunilha. Makan Siang: Gelado de morango, banana e mix exótico, Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Strogonoff de Frango, Continente Creme de Cenoura. Makan Malam: Maçã, Pimentos Verdes, Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Frango Grelhado, Continente Creme de Cenoura. Camilan/Lainnya: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Bolo de Iogurte, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Paio York, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima, Bolo de Iogurte, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, M&M's M&M's, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. lagi...
|
|
2201 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|