Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2021
|
108,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2145 kkal
|
Lemak: 78,64g | Prot: 159,69g | Karb: 196,86g.
Makan Pagi: Coffeeshop Company Капучино, Сваля Сыр Тильзитер, Миндаль Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Солнечная Фазенда Руккола, Красные Помидоры, ВкусВилл Льняное Масло, ВкусВилл Гречка в Пакетиках, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Coffeeshop Company Капучино, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), ВкусВилл Творог Пластовой 15%. lagi...
|
|
3000 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 37 menit, Istirahat - 16 jam dan 3 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Paul7733
|