Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2014
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1651 kkal
|
Lemak: 50,54g | Prot: 86,56g | Karb: 149,83g.
Makan Pagi: Jason's Deli Tomato Slice, EAS Betagen, Toasted Whole Wheat English Muffins, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Cream (Half & Half), Hard Parmesan Cheese. Makan Siang: Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. Makan Malam: Coors Light Beer, Yard House Hawaiian Poke Stack. Camilan/Lainnya: Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Hummus, Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix, Quaker Oatmeal to Go Bar - Cinnamon Roll. lagi...
|
|
2272 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|