Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2021
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2394 kkal
|
Lemak: 89,20g | Prot: 147,22g | Karb: 241,01g.
Makan Pagi: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Кофе, Карат Плавленый Сыр Дружба, Русский продукт Геркулес Деревенский, Карат Плавленый Сыр Дружба, Кофе, Карат Плавленый Сыр Дружба. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Вишней Постная, Вареное Яйцо, Кофе, Савушкин Продукт Творог 1%, Магнит Мандарин, Вареное Яйцо, Кофе, Магнит Мандарин, Русский продукт Геркулес Деревенский, Куриная Печень. Makan Malam: Кофе, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Чай, Пятерочка Помидоры, Русский продукт Геркулес Деревенский, Куриная Печень. Camilan/Lainnya: Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Веселый Молочник Кефир 1%. lagi...
|
|
2509 kkal
|
Latihan:
зарядка - 1 jam, растяжка - 1 jam, Магазины - 1 jam, NEAT - 1 jam, РСК - 19 jam, Массонабор-произвольный - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|