Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2021
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2645 kkal
|
Lemak: 84,87g | Prot: 204,32g | Karb: 256,97g.
Makan Pagi: Вода, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Луковые, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Карат Плавленый Сыр Дружба, Кофе, Карат Плавленый Сыр Дружба. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Вишней Постная, Кофе, Савушкин Продукт Творог 1%, Магнит Мандарин, Кофе, Яблоко Зеленое, Русский продукт Геркулес Деревенский, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог 1%, Вареное Яйцо, Кофе, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Чай, Global Village Фасоль Белая, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Веселый Молочник Кефир 1%. lagi...
|
|
2648 kkal
|
Latihan:
Массонабор-произвольный - 1 jam, РСК - 19 jam, NEAT - 1 jam, Магазины - 1 jam, растяжка - 1 jam, зарядка - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|