Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2011
|
147,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 56,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2011:
|
730 kkal
|
Lemak: 22,02g | Prot: 42,95g | Karb: 84,50g.
Makan Pagi: bottled water, Fruit Naturals Mandarin Oranges in Extra Light Syrup. Makan Siang: Light Singles to Go, Popcorn Chicken Original. Makan Malam: Crystal Light on the Go Sugar Free packets, sweet onions, green bell peppers, beef round . Camilan/Lainnya: Special K Protein Shake - Milk Chocolate. lagi...
|
|
3698 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tfgood
|