Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2021
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1907 kkal
|
Lemak: 76,54g | Prot: 131,61g | Karb: 173,90g.
Makan Pagi: Nestlé Kvarg Baunilha. Makan Siang: Ananás, Arroz de Marisco, Pingo Doce Creme de Espinafres com Coentros. Makan Malam: Maçã, Carne de Vaca Assada, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Feijão Verde, Continente Alheira de Mirandela Igp, Pingo Doce Creme de Espinafres com Coentros. Camilan/Lainnya: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Nestlé Kvarg Framboesa, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Paio York, Bimbo Thins 8 Cereais, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. lagi...
|
|
2081 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|