Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2021
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2116 kkal
|
Lemak: 60,95g | Prot: 123,77g | Karb: 275,90g.
Makan Pagi: Naturjoghurt (Fettarm), Ananas, Rhabarber, Alnatura Bio Flohsamenschalen . Makan Siang: Frankonia No Sugar Added Zartbitter, Romanesco, Zwiebeln, Ei, Alnatura Hefeflocken. Makan Malam: Heiploeg Pazific Garnelen, Kokosöl, Rhabarber, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Kürbiskernöl, Fenchel, Spitzpaprika. Camilan/Lainnya: Bananenbrot, All Stars HY-pro 85 Schoko, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Haselnuss Kakao, Medjool Datteln, Bamboo Garden Tamarindenpaste , Getrocknete Feigen. lagi...
|
|
2159 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Hula Hoop - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|