Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2014
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1170 kkal
|
Lemak: 44,73g | Prot: 49,52g | Karb: 144,92g.
Makan Pagi: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Eggo Nutri-Grain Low Fat Whole Wheat Waffles. Makan Siang: Fresh Express Fancy Field Greens Tender Lettuce Mix, Costco Rotisserie Chicken, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) . Makan Malam: Butter, Wendy's Plain Baked Potato, Fresh & Easy Beef Chili with Beans. Camilan/Lainnya: Strawberries. lagi...
|
|
2501 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 25 menit, Mengemudi - 40 menit, Istirahat - 4 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mehardies
|