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Ayer me pesé en una farmacia y aparecía que mi peso era de 62.8, no obstante, me costó creer que pesaba aquello, ya que he estado comiendo mucho.
Hoy tuve exámenes de sangre en psiquiatría por mis medicamentos y aproveché de pesarme nuevamente y mi peso era de 62.3.
Siento que, si bien es alto mi peso, ha sido un gran avance respecto a cómo inicié este año.
Me siento contenta de lo que voy obteniendo y, aunque ha sido bastante lento el proceso, creo que es acorde a mi situación actual.
Espero cada día seguir más y más disciplinada. Seguir sumando constancia a mis nuevos hábitos, ya que ahora salgo a trotar 3/7 desde hace dos semanas más menos. Además, ahora me alimento mejor y mis requerimientos diarios raramente sobrepasan las 1.700 o 1.800 kcal.
Quiero llegar a consumir 1.500 o 1.600 kcal a diario y hacer actividad física 5/7.
Confío en que podré lograrlo, independientemente del tiempo que me tome.
Al fin logro recuperar la confianza en mí.
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62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1695 kkal
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Lemak: 67,45g | Prot: 73,47g | Karb: 210,77g.
Makan Pagi: Cuisine & Co Leche Semi Descremada , Soul Bar Barra de Cereal Manzana Canela, Semilla de Chia, Avena Instantánea, Plátano. Makan Siang: Coliflor, Porotos Verdes, Quinoa (Cocida), Mister Veggie Hamburguesa de Soya. Makan Malam: Huevo Revuelto, Pan Amasado, Palta, Jumbo Pan Wholegrain. Camilan/Lainnya: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Mizos Barrita Natural Arandanos, Naranjas, Soprole Mantequilla con Sal, Pan Amasado, Huevo Duro. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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