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Riwayat Berat Badan
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03 September 2024
He estado en una racha de subida de peso desde hace un par de meses, no he logrado bajar y tampoco detener la subida.
Como me sitúo en permanente estrés (que ya parece crónico a estas alturas) entre el trabajo, el magíster y mi vida familiar (conflictos o situaciones que ocurren muy seguido y que me afectan muchísimo) me ha costado ser disciplinada con la comida.
Cada vez que debo entregar una evaluación en el MGGP termino comiendo montones, un gatolate, frituras y pancito por montones.
Además, hace poco estuve hospitalizada y estoy tomando una medicación que siento que me ha afectado mucho con la ansideda, tomo psicóticos. Los medicamentos que tomo a diario son: olanzapina, clonazepam, carbamazepina y clonazepam.
Sé que hoy puede ser un día muy al azar, pero ya no quiero subir más, detendré esto, ya que hace un par de semanas que estoy en este peso.
Para mí llegar a pesar 60kg es un peso límite, así que actuaré como tal. Pretendo cuidar mi alimentación sobre todo por las tardes, sé que lo lograré, pero debo enfocarme y no estresarme tanto, eso me ayudará mucho, mucho, no tengo duda.
Espero volver a escribir por aquí con un par de kg menos 🙏🏽
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
60,5 kg
0 kg
10,5 kg
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
04 Maret 2024
Este año me ha costado mucho bajar, ya que je estado muy desordenada entre aturdida por el calor santiaguino, mi estadía en Conce y mis crisis emocionales tras ver a mi mamá por su tratamiento.
Este mes pretendo ordenarme y sentar las bases en buenos hábitos para lo que se viene, y pretendo no sólo alimentarme mejor, sino que regularizar mi sueño, ya que la última semana he estado durmiendo mucho y de forma desordenada, además haré actividad física continuamente, espero. Pondré mucho de mi parte para ello.
Me gustaría cerrar este mes pesando 55 o 56kg.
Lo intentaré 🙏🏽✨❤️🩹
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
57,7 kg
0,3 kg
7,7 kg
Cukup Baik
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Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
10 Desember 2023
Me ha costado bajar y cuidarme debido a mucho estrés y temas personales que han afectado mi disciplina, pero desde hace algunos días me determiné nuevamente a retomar mejores hábitos.
Mi meta ahora es mantener el déficit calórico durante un par de meses, ya que me gustaría llegar a pesar 54kg. desde aquí a febrero.
Pondré mucho de mi parte, lo sé, confío en mí. También lo complementaré con natación (ya llevo dos clases y me ha encantado volver, comencé esta semana, el 5 de diciembre), caminatas, planchas, ejercitar mis brazos (que me acomplejan mucho por lo gorditos que son) y con trotes tal vez.
Junto con esto, espero alinear un buen dormir, y forjar buena higiene del sueño, para tener energía,, estar saludable y levantarme muy temprano a moverme, ya que el calor de Santiago por las tardes me afecta mucho.
Vamos por ello! ✨💙
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
57,6 kg
0,4 kg
7,6 kg
Cukup Baik
(1 komentar)
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
09 Oktober 2023
He subido de peso, me he descuidado con la alimentación y la actividad física. Septiembre fue un mes de mucho caos, donde apenas me moví. Ya no voy al gimnasio, pero al menos intenté cuidarme en las comidas, algo difícil de lograr en tiempos festivos y con tantas celebraciones cumpleañeras de por medio.
Llegué a Conce hace dos días para visitar a mi familia tras algunos meses y vaya que he comido. Me da temor seguir subiendo, ya que no me siento cómoda en un cuerpo tan pesado y me estoy sintiendo menos ágil al comer tanto.
Dado que pretendo quedarme una semana acá, trabajando, bajo estrés y con costumbres familiares que me arraigan a malos hábitos, sólo espero no seguir subiendo estos días.
En cuanto retorne a Santiago, pretendo retomar buenos hábitos. Tengo en mente cerrar este año con 55 o 54kg de peso, eso sería realmente ideal.
Pondré mucho de mi parte para lograr cuidarme mucho mejor y de manera más amorosa conmigo ✨
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
58 kg
0 kg
8 kg
Cukup Baik
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
30 Juli 2023
Es el peso más bajo que he tenido en años.
Me he estado cuidando en varios sentidos, pero el empujoncito final fue tomar alejandría y sen, ya que mi metabolismo es demasiado lento y hay semanas donde apenas voy al baño.
Espero seguir así, y llegar a los 54kg antes de mi viaje a Baires. Eso sería un sueño jaja :)
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
56,9 kg
1,1 kg
6,9 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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