Jurnal Pogromcheg, 15 Apr 21

Переел вчера - недоешь сегодня! Так это работает у людей которые умеют в подсчет калорий и контроль своего питания. У специалистов черной магии, конечно все по другому, но я в магию не умею.
Всем бронекофе, пасаны)

128,5 kg Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.    Sisa: 16,5 kg.    Diet diikuti: 100%.

---

2144 kkal

Lemak: 128,25g | Prot: 134,83g | Karb: 109,49g.   Makan Pagi: Каждый День Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Филе Бедра Индейки. Makan Siang: Гречка Отварная, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Филе Бедра Индейки. Makan Malam: ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Картофель (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Сыр Голландский Ит, Махеевъ Майонез с Лимонным Соком, Редис, Огурец (с Кожурой). lagi...