Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2021
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 65 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2024 kkal
|
Lemak: 62,11g | Prot: 109,07g | Karb: 267,16g.
Makan Pagi: Комильфо Фисташка, Варенье из Клюквы (Домашнее), Сырники на Рисовой Муке (Домашние). Makan Siang: Ого Отруби Бородинские, Пятерочка Помидор Розовый, Огурец (с Кожурой), Редис, Вареное Яйцо, Ого Отруби Пшеничные, Сарафаново Кефир 1,5%. Makan Malam: Гречка Отварная, Бульон из Индейки, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Camilan/Lainnya: Мандарины, Магнит Яблоко Гренни Смит, Банан. lagi...
|
|
2230 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 51 menit, Istirahat - 8 jam dan 9 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|