Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2021
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2091 kkal
|
Lemak: 53,61g | Prot: 132,49g | Karb: 258,15g.
Makan Pagi: Banane, Erdbeeren, Alnatura Sojaflocken, Viva Vital Joghurt 0,1%, Alnatura Bio Flohsamenschalen . Makan Siang: Barebells Protein Bar Banana Core, Basic Schwarze Bohnen, Pangasiusfilet, Kirschtomaten, Zwiebeln, Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade. Makan Malam: Essiggurken, SPAR Stangensellerie, Rucola , Meray Geröstete Gelbe Kichererbsen, Kühne Balsamico Bianco, Gurke (mit Schale), Kürbiskernöl. Camilan/Lainnya: Koro Drogerie Braunes Mandelmus, Medjool Datteln, Bamboo Garden Tamarindenpaste , Gut & Günstig Skyr Natur, Krüger Kakaopulver , SPAR Stangensellerie, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Haselnuss Kakao, Trader Joe's Soft Aprikosen, Getrocknet, Entsteint. lagi...
|
|
2061 kkal
|
Latihan:
Gym - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Hula Hoop - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|