Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2021
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1399 kkal
|
Lemak: 94,44g | Prot: 107,91g | Karb: 35,86g.
Makan Pagi: Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast, Egg. Makan Siang: Greek Olives, Woolworths Tangy Mayonnaise, Chicken Breast, Clover Feta Plain, Cherry Tomatoes. Camilan/Lainnya: Lindt 85% Dark Chocolate, Cinnamon , Douwe Egberts 100% Pure Instant Coffee, Douwe Egberts 100% Pure Instant Coffee, Douwe Egberts 100% Pure Instant Coffee. lagi...
|
|
2518 kkal
|
Latihan:
Sandbag + plank - 15 menit, Walk - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tamplyn
|