Daftar  |  Masuk
Меня зовут Юля. 38 лет. Рост 177 см. Я мама двух сыновей 8,5 лет и 6 мес.
После вторых родов серьезно присела на сладкое и, конечно же, не вернулась в свои прежние размеры и форму. Но пришла весна и вопрос стал остро) я пошла на «марафон стройности» к хорошей знакомой из Лондона. Она помогла сбалансировать питание.
С 15.03.21 по 04.04.21 (за три недели) я избавилась от 8 кг и научилась сама считать и составлять меню. Самым тяжёлым было спокойно ходить мимо холодильника и любимой пекарни с вкусняшками, но я справилась) иду дальше
80 kg Sejauh ini Berkurang: 8 kg.    Sisa: 5 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 13 April 2021:
316 kkal Lemak: 7,92g | Prot: 16,27g | Karb: 37,55g.   Camilan/Lainnya: Yeron Agriworks Ізраїль Селера Сельдерей Стеблевой Свежий, Руккола, Vito Грано Хліб Грано Спельта З Чіа, Вареное Яйцо, Bonduelle Красная Фасоль в Соусе Чили. lagi...
177 kkal Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...
berat badan stabil


Komentar 
Такие отвесы даёт Кето))? 
13 Apr 21 oleh anggota: Nastenuw1
Нет. Сбалансированное питание без жёстких рамок и ограничений. для дефицита Б - 25-35%, Ж - 25-35%, У - 40-50%, отказ от сладкого(можно фрукты и чёрный шоколад в определённом количестве), активность по возможности. Полноценно заниматься спортом сейчас не получается. Ребёнок маленький. 
13 Apr 21 oleh anggota: Julko_S

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan Julko_S


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.