Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2021
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 64 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1847 kkal
|
Lemak: 63,12g | Prot: 98,74g | Karb: 237,80g.
Makan Pagi: Варенье из Клюквы (Домашнее), Сырники на Рисовой Муке (Домашние), Reber Mozart Herz'l. Makan Siang: Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%, Салат Овощной (без Заправки). Makan Malam: Сарафаново Кефир 1,5%, Гречка Отварная, Бульон из Индейки, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Camilan/Lainnya: Мандарины, Магнит Яблоко Гренни Смит, Банан. lagi...
|
|
2239 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam dan 37 menit, Istirahat - 11 jam dan 23 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|