Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2021
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1150 kkal
|
Lemak: 44,22g | Prot: 55,96g | Karb: 138,93g.
Makan Pagi: Soya Maionese, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light, Mamão Formosa, Café com Leite Integral, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Ovo. Makan Siang: Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Berinjela Cozida, Tomates, Contra-filé, Feijão Preto Cozido, Repolho, Pepino Japonês. Makan Malam: Italac Leite em Pó Integral, Açúcar, Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Taeq Morango Congelado, Iogurte de Kefir. Camilan/Lainnya: Cacau Show Trufa de Chocolate Branco. lagi...
|
|
621 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Aerobik - 50 menit, Google Fit - 22 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan simonekunz justen
|