Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2021
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2438 kkal
|
Lemak: 104,69g | Prot: 126,21g | Karb: 248,36g.
Makan Pagi: Вода, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Лента Масло Сливочное 82,5%, Чай, Гречка Отварная, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вареное Яйцо, Кофе, Магнит Мандарин, Говядина Постная, Капуста Белокочанная, Молодая Морковь. Makan Malam: BeOne Гранола с Клюквой в Меду, Савушкин Продукт Йогурт 2%, BeOne Гранола Шоколад, Банан, Орехи, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Говядина Постная, Капуста Белокочанная, Молодая Морковь. Camilan/Lainnya: Веселый Молочник Кефир 1%, Маккорн Попкорн Карамельный. lagi...
|
|
2439 kkal
|
Latihan:
растяжка - 1 jam, зарядка - 1 jam, Магазины - 1 jam, Массонабор-произвольный - 1 jam, РСК - 19 jam, NEAT - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|