|
В воскресенье было около 4000 ккал при моей норме в 1750. Это был не зажор, не читмил. Просто в какой-то момент осознала, что не чувствую насыщение и надо дать своему организму успокоиться без ограничений.
Вот так. Главное, не загоняться
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1728 kkal
|
Lemak: 106,21g | Prot: 88,53g | Karb: 104,85g.
Makan Pagi: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Санта Бремор Морская Капуста По-Корейски с Морковью, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Туровский Молочный Комбинат Сыр Сливочный, Aroy-D Кокосовые Сливки, Arista Оливки без Косточек, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Snickers Snickers с Семечками, Брестское Мороженое Моцарелла Gold, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Яйцо Куриное, Bauer Овощи Весенние, Виталюр Пангасиус, Sen Soy Соевый Соус Классический, Оливковое Масло, Савушкин Сыр Творожный 50%, Помидоры, Салат Айсберг. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
А как сегодня себя чувствуете?
12 Apr 21 oleh anggota: martini-87
|
Это запись с прошлой недели. Сегодня вес тот же, что и вчера был.
Но я вам могу рассказать. Там еще около 0,5 литра всякого алкоголя было. Есть запись всего съеденного за 4-е число. Никаких изменений не ощутила )) Тот же аппетит, что обычно. Как будто и не ела столько
12 Apr 21 oleh anggota: kurniau
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kurniau
|