Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2011
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2011:
|
1399 kkal
|
Lemak: 38,14g | Prot: 48,84g | Karb: 216,75g.
Makan Pagi: Special K2O Protein Water Pink Lemonade Mix, diet pepsi, RAW Pure & Simple Multigrain Hot Cereal - Simple Chai Spiced. Makan Siang: Reduced Fat Vienna Fingers, Light Fat Free Black Forest Cake Yogurt, baby carrots. Makan Malam: nan bread, curry, Lean Cafe Cheese Ravioli. Camilan/Lainnya: Gingerbread Latte Coffee Creamer, Cordial Cherries, Broccoli, Cauliflower. lagi...
|
|
1558 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moe105
|