Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2014
|
111,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 38,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1185 kkal
|
Lemak: 50,13g | Prot: 81,42g | Karb: 97,17g.
Makan Pagi: Egg, Ideal Protein Protein Fine Herbs & Cheese Omelet Mix, Mushrooms, Young Green Onions. Makan Siang: Red Onions, Sweet Red Peppers, Great Value Romaine Lettuce, Schwan's Boneless Skinless Chicken Breast, 365 Chipotle Ranch Dressing. Makan Malam: Progresso Rich & Hearty Beef Pot Roast Soup. Camilan/Lainnya: Brookside Dark Chocolate Acai with Blueberry, Almonds, Brownie. lagi...
|
|
4224 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan POWENCH
|