Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2021
|
116,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 26,5 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
3124 kkal
|
Lemak: 107,32g | Prot: 246,53g | Karb: 139,33g.
Makan Pagi: Рот Фронт Карамель Барбарис, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Кабачок. Makan Siang: Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Лента Перец Чили, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ, Иней Шинка Пикантная. Makan Malam: Толстолобик, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Вино Красное Сухое, Сыр Российский, Пицца Домашняя. lagi...
|
|
1346 kkal
|
Latihan:
жим гантелей вверх - 10 jam dan 40 menit, наклоны влево вправо с гант - 1 jam dan 4 menit, наклоны вниз с гантелями - 1 jam dan 4 menit, жим гантелей сидя - 1 jam dan 12 menit, ходьба - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|