|
Пожрал на ночь, закусил конфетами.
|
129,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2343 kkal
|
Lemak: 116,56g | Prot: 197,03g | Karb: 129,96g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, SPAR Мякоть Говяжья, Оливковое Масло (Первого Отжима), Петруха Филе Куриное, Домик в деревне Молоко 3,5%. Makan Siang: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. Makan Malam: Петруха Филе Грудки, SPAR Мякоть Говяжья, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Картофель (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Махеевъ Майонез с Лимонным Соком, Лента Сыр Гауда 45%, Клубника, Рот Фронт Халва Глазированная. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|