|
Идешь на массу и умудряешься худеть за пару дней лучше тех, кто в целенаправленно худеет. Как? Стрессы, мать его. Посидеть пару дней без голода на нервах, недоедая. Ощущать высокий уровень кортизола и вуаля... Надеюсь это вода и гликоген, а не мышцы... Очень надеюсь. Набирать мышцы в разы труднее чем худеть.
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2349 kkal
|
Lemak: 85,85g | Prot: 165,51g | Karb: 241,04g.
Makan Pagi: Parmalat Молоко 3,5%, Кубанская Буренка Сметана 15%, Кокосовая Стружка, Cybermass Protein Pancakes, Яйцо, Банан, С.Пудовъ Мука Овсяная. Makan Malam: Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Простоквашино Сливки 10%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Благояр Филе Куриное, Банан, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: BIG WHEY Протеин. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|