Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2014
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1413 kkal
|
Lemak: 55,59g | Prot: 76,53g | Karb: 139,57g.
Makan Pagi: Equal 0 Calorie Sweetener, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Great Value Skim Milk. Makan Siang: Doritos Baked! Nacho Cheese Tortilla Chips, Lettuce, Souper Salad Taco Meat, Sargento Reduced Fat Colby-Jack Cheese Sticks. Makan Malam: Lettuce, Souper Salad Taco Meat, Sargento Reduced Fat Colby-Jack Cheese Sticks, Doritos Baked! Nacho Cheese Tortilla Chips (38.9g). Camilan/Lainnya: Trader Joe's Sliced Provolone Cheese, Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Jell-O Sugar Free Vanilla Pudding. lagi...
|
|
2239 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
03 Jan 14 oleh anggota: NHL44
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Smileyfaces44
|