Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2021
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 66,5 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2020 kkal
|
Lemak: 67,24g | Prot: 103,07g | Karb: 258,77g.
Makan Pagi: Чернослив, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский, Viola Сыр Плавленый с Беконом, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Овсяная Каша на Молоке, Варенье из Клюквы (Домашнее), Reber Mozart Herz'l, Valio Сыр Плавленый Виола Нежная. Makan Siang: Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 1,5%, Ого Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо. Makan Malam: Бульон из Индейки, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Мандарины, Магнит Яблоко Гренни Смит. lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|