Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2021
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2465 kkal
|
Lemak: 95,51g | Prot: 146,72g | Karb: 252,28g.
Makan Pagi: Вода, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Чай, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Коричневый Рис, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Makan Siang: Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Кофе, Магнит Мандарин, Валдайский Погребок Огурчики Валдайские, Приготовленные Грибы (без Жира), Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Ого Гранола 2 Злака, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Валдайский Погребок Огурчики Валдайские, Global Village Фасоль Белая, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. lagi...
|
|
2482 kkal
|
Latihan:
зарядка - 1 jam, растяжка - 1 jam, Магазины - 1 jam, NEAT - 1 jam, РСК - 19 jam, Массонабор-произвольный - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|